大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。但是很多人这件每天都需要做的“工作”并不顺畅，时间久了，便秘竟然成了让人受不了的小毛病。

　　便秘之所以对人体有害，就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。是怎样造成这种问题的呢？

　　便秘问题，必须认真应对。合肥阳光消化病医院医生建议，便秘采用大肠水疗仪进行水疗，可以提高大肠内水分含量，促使大便软化，促进大肠和乙状结肠蠕动，能够抑制肠内腐败菌及病原菌的繁殖，减少肠内毒素的污染及预防感染，排出肠内秽物；预防便秘及下痢，并改善各种消化系统疾病，达到自然排便，清除有害物质，保护肠粘膜，修复肠道创面的目的；同时也能分解肠内毒素及致病物质，预防各种慢性疾病和病症的发生。早日远离便秘的烦扰。

　　另外，远离便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。

　　合肥阳光消化病医院温馨提醒：健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。